王曼昱训练安排

王曼昱的训练安排

科学训练与体能教练

王曼昱的训练安排非常科学，注重技术和体能的双重训练。在海南三亚的封训中，即使天气炎热，王曼昱依然坚持在肩上敷冰袋进行预防性伤病训练。这种严格的训练态度体现了她对比赛的认真态度和对自身的高标准要求。此外，王曼昱的体能教练是王翔，他负责整个国乒女队的体能训练，同时也主管孙颖莎。这种专业的体能训练有助于王曼昱在激烈的比赛中保持良好的体能状态，避免因过度训练而导致的伤病。

技术训练与主管教练

王曼昱的技术训练同样重要，她有着非常出色的攻防实力和独特的打法。她的主管教练肖战一直陪伴着她训练，并进行着一些训练及技战术的分析。肖战的执教模式被称为“定向爆破”，他将所有的执教精力都花在了王曼昱身上，这种专注的指导有助于王曼昱的技术提升和比赛表现。在训练中，肖战不仅关注王曼昱的技术动作，还注重对她心理状态的疏导，帮助她在比赛中保持冷静和专注。

集训与比赛安排

王曼昱参加了黑龙江冬奥会火炬展的相关活动，这是她的一项额外安排。尽管如此，国乒队还是很重视她的训练，活动结束后，她将尽快回到团队参加集训。国乒队的训练安排非常密集，一项活动结束后，他们会立即进行下一项活动的准备培训。这种连续不断的训练和比赛安排，有助于王曼昱保持良好的竞技状态，为即将到来的比赛做好充分的准备。

个人自律与核心力量训练

除了团队的训练安排，王曼昱本人也非常注重个人的自律和核心力量训练。在休斯敦世乒赛结束后，她回到威海南海国家乒乓球训练基地隔离观察期间，依然坚持在酒店房间内进行核心力量训练，并认真完成作业。这种高度的自律性和自我要求，确保了她在任何情况下都能保持最佳的训练状态。

综上所述，王曼昱的训练安排既包含了科学的体能训练和专业的技术指导，也包括了密集的集训和比赛安排。同时，她个人的自律性和核心力量训练也是她保持良好状态的关键因素。这样的训练安排无疑为王曼昱的成功提供了有力的支持。