海伦市现辖23乡镇，分别是：海伦镇、前进乡、向荣乡、长发乡、东林乡、东风镇、海南乡、乐业乡、共荣乡、祥富镇、海兴镇、福民乡、丰山乡、永富乡、伦河镇、百祥乡、联发乡、共合镇、永合乡、 爱民乡、海北镇、扎音河乡、双录乡。
说实在的，谁还没被生活蹂躏过几次呢？生活就是这样，不会每天都有太阳的升起，在那些凄风苦雨严寒凛冽的日子里，你照样得一日三餐活下去。
当你被生活打倒在地蹂躏的时候，你是躺在地上再也起不来，还是带着满身的伤痛爬起来，咬着牙一步一个血印往前走？俄国大诗人普希金说:
“假如生活欺骗了你，
不要悲伤，不要心急！
忧郁的日子里须要镇静：
相信吧，快乐的日子将会来临！”
是啊，昨日的太阳再明媚也晒不干今天的衣服，明天的风雨再大也改变不了今日的行程，唯有风雨兼程跋山涉水，才能尽快到达理想的境界。
海伦·凯勒19个月大的时候，一场猩红热使她双目失明双耳失聪既而失语，生活切断了她与世界联系的所有通道，世界上还有比她更可怜的孩子吗？但是，在莎莉文老师的帮助和教育下，她硬是战胜了我们所无法想象的艰难困苦，成为美国著名的女作家、教育家、慈善家、社会活动家。
在无光无声的世界里，海伦先后完成了《假如给我三天光明》《我人生的故事》等14本著作。她致力于为残疾人造福，建立了许多慈善机构，1964年荣获“总统自由勋章”。她那不屈不挠的奋斗精神，她那带有传奇色彩的一生，为生活着的所有人都举起了一把熊熊燃烧的火炬，正如著名作家马克·吐温所言：“19世纪出现了两个了不起的人物，一个是拿破仑，一个就是海伦·凯勒。”
人生不会一帆风顺，当你被生活蹂躏，人生满目疮痍的时候，请你想一想海伦·凯勒，你就能满血复活，一跃而起，继续前行的道路。很多事情不会是一蹴而就的，胜不骄，败不馁，百折不挠，“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，守得云开终见日出，雨后彩虹下，有鲜花盛开，那就是你的盛世美颜！
老伴儿糖尿病综合症，高血压，心衰，肾衰尿毒症期，靠每周三次透析维持生命。基本上离不开医院了。我白天上班，已经很累，晚上还要在医院陪护，没地方睡，一张单人床我头枕着窗台斜靠在床尾，一会儿这床喝水一会儿哪个尿尿根本睡不着
白天上班时，得把手机音量调最大，生怕有医院的电话听不见，因为有好几次进抢救室了，后来我落下病根儿了，到现在一听到手机响吓得心就咚咚咚乱跳
每个月发工资，我都是先把必须吃的各种药先买好一个月的量，最惨的时候还到成大方圆赊过药，因为长期买药人家都认识我了
听说鲶鱼对身体好，中午下班30多度的高温我骑自行车到十多里外的菜市场去买，听说吃蚕蛹营养价值高我就一个摊位一个摊位地去寻。透析对食物要求严格，我就把医院墙上贴的拍照下来，回家仔细抄写贴床头，生怕吃了不能吃的东西
因为有重病人，我多少年不逛街，不买衣服和鞋子，头发长了自己剪，化妆品就更不用提了。老伴儿病重的后三年里，我就连一个苹果都没舍得吃过，体重从114斤到90斤
3年前的6月29，晚上11点，前一秒还在说想喝水，后一秒生命就定格了，医办室就在病房的对面，一步之遥，可是他并没有给我留抢救的机会，可能是因为受够了罪吧？
漆黑的半夜，来到了100多里外的火化场，殡仪馆漆黑一片，楼道里只有昏暗的灯光，儿子跪着边哭边烧纸，我吓得像个傻子，脑子不知道想的啥，也不知道哭
要知道，我从小的时候就胆儿小，最怕黑，到现在也是
人，不可能一辈子都风调雨顺的，不知道都遇见什么样的难事儿，靠自己吧，同事们都说我铁打的，太强大了，这些年，自己的苦只有自己明白，我不是强大，我是坚强，真的！
