举重比赛中，运动员的试举时间采用倒计时的方式：记录员点名后，允许有1分钟的间歇时间。 最后半分钟发出信号，如连续试举时，允许有2分钟的间歇 时间。倒计时结束时，如果运动员还没做完比赛动作就是失败。
举重的出场顺序是根据选手的开把重量排列的，由于比赛的杠铃的重量是只增不减的，因此通常是开把重量轻的先上场。
比赛中，举起杠铃时双手必要挺直，如果有屈伸会被判为失败。运动员的试举要等到裁判判定自己站稳之后，成绩才能算作有效。运动员有1分钟的间歇时间，后30秒倒计时，如果是连续试举则有2分钟的间歇。
举重倒计时的意思是在倒计时结束前运动员必须完成这次抓（挺）。举重比赛规定每个运动员每把抓（挺）举都要在听到开始后，要在倒计时两分钟内完成走进排场，准备动作，然后完成这次试举。
如果你的试举起来时已经超过了这两分内，那么就算你的试举成功了，成绩也是无效的！
2022年冬奥会9块金牌，分别按夺金顺序为；
一，短道速滑男女2OOO米混合接力，冠军成员为；武大靖，任子威，范可新，曲春雨，张雨婷。
二，短道速滑男子1OOO米，任子威。
三，自由式滑雪女子大跳台，谷爱凌。
四，速度滑冰男子5OO米，高亭宇。
五，自由式滑雪女子空中技巧，徐梦桃。
六，单板滑雪男子大跳台，苏翊鸣。
七，自由式滑雪男子空中技巧，齐广璞。
八，自由式滑雪女子U型场地技巧，谷爱凌。
九，花样滑冰双人滑，隋文静／韩聪。
东京奥运会中国金牌获得者最终名单
2021/08/07 跳水男子10米跳台 曹缘
2021/08/07 皮划艇静水女子500米双人划艇 孙梦雅/徐诗晓
2021/08/06 田径女子标枪 刘诗颖
2021/08/06 乒乓球男子团体 许昕/马龙/樊振东
1、运动员身体条件：
凡发育健全并有一定专项训练基础的男、女运动员必须经医生检查，并持有身体合格证明，方可参加竞赛；
青少年运动员须持有出生证明，女运动员须持有性别检查证明；
对于不同年龄的运动员有一定的划分，即少年组年龄为13—17岁，青年组年龄为18—20岁，成年组21岁以上。一般男、女运动员年满15岁可参加全国比赛。
2、运动员体重级别：
举重比赛包含两部分：抓举和挺举。运动员在赛前2小时要称量体重。
先进行抓举，休息10分钟再进行挺举；运动员抓举、挺举的试举次数均为3次，并将最好的成绩（公斤）计入总分中用来确定排名。运动员被点名后，在试举前允许有1分钟的间歇时间（如连续试举则为2分钟）。男子与女子项目的举重和试举规则相同。
上场顺序是根据运动员所要的重量、事先抽签顺序和举过的次数来排定的。试举时所要重量轻的先举。如果第一次试举重量相同，签号小的先举。如果第2、3次试举重量相同，试举次数少的先举。如果试举次数也一样，则上次先举的仍先举；比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少。每次试举成功后，必须增加1公斤的倍数。
举重比赛的裁判系统需要3个白灯、3个红灯和1个蜂鸣器。比赛临场裁判员3名，裁判员手里各控制1个白灯和1个红灯。裁决时，3个白灯为成功；3个红灯为失败。如2白1红或2红1白，那就要少数服从多数，前者仍为成功，后者为失败。
奥运会举重比赛使用的杠铃和杠铃片都是经国际举联认可的。男子杠铃杆重25公斤（加上两端卡箍），女子杠铃杆重20公斤。25公斤重的杠铃片为红色、20公斤为蓝色、15公斤为黄色、10公斤为绿色、5公斤为白色、2.5公斤为红色、2公斤为蓝色、1.5公斤为黄色、1公斤为绿色，0.5公斤为白色。
举重比赛每个级别的比赛分为抓举与挺举两个部分，最后综合两部分的成绩得出总成绩，所举重量最大者获胜。如成绩相等，比赛前体重轻者名次列前；如成绩和体重相等时，先举起的运动员名次列前。
