以下是我的回答，英超降级英冠升级规则是这样的：每个赛季结束后，英超积分榜排名倒数三位的球队将直接降入英冠联赛，而英冠联赛当赛季的前两名球队则自动升级到英超联赛。另外，英冠联赛排名第三到第六的四支球队将参加附加赛，通过两回合主客场淘汰制的比赛决定第三个升级名额。这样的规则保证了联赛的竞争性和升降级的紧张氛围。
英冠球队升级办法有两种，第一种是获得联赛前两名，直接可以晋级下赛季英超联赛。
第二种办法就是获得第三名到第六名之间的一个排位，但是需要进行主客场两轮附加赛，总计需要连续踢四场比赛才能晋级英超联赛。
英冠的布赖顿、 纽卡斯尔、雷丁、哈德斯、 利兹联、谢周三、德比郡都有可能升上英超，前两名直接升英超，余下第三名至第六名的四支球队会采取主客场两回合淘汰制的升级附加赛，由第三名对第六名，第四名对第五名，德比郡目前排第七，只差第六的谢周三两分，还有机会打升级附加赛。
2022年英冠的升降级规则是，联赛前两名将自动升级至英超，而排名第三至第六的球队将参加季后附加赛，冠军球队将成功晋级英超，而其他三个参赛球队将继续在英冠联赛中比赛。
这个升降级规则的制定是为了增加英冠联赛的竞争性，以及在英超联赛中引进新的有实力的球队。
同时这个规则也激发了球队和球员的斗志，增加了比赛的紧张感和趣味性。
可见，升降级规则是英冠联赛重要的比赛规则之一，对于英格兰足球的发展和壮大起到了不可替代的促进作用。
2022年英冠联赛升降级规则：有三支球队可以升级到英超联赛。根据规则，常规赛结束后积分前两名的球队可以直接升级，而第三至第六名的球队将通过附加赛来争夺最后一个升级名额。
附加赛由四支球队参加，采用两回合主客场淘汰制，第三名对阵第六名，第四名对阵第五名，最后两支胜方队伍在中立球场进行一场比赛，胜方可获升级。
