6月16日启动门票销售，截至7月4日门票销售率已超90%目前仅部分场次还有少量余票你抢到了吗？好消息
阶段门票即将开售！为了做好赛事宣传推广工作，成都大运会执委会携手全国重点体育类高等院校，共同开展以“游烟火成都 观精彩赛事 赴青春之约”为主题的宣传推广活动，旨在讲好成都大运故事，传播成都大运声音。
关于成都大运会（2025年世界大学生夏季运动会）的抢票时间，具体的日期和安排尚未公布。通常，大运会组委会会在比赛开始前的一段时间内开始售票。
为了获取成都大运会的抢票时间和相关安排，请关注官方网站、新闻媒体以及大运会组委会的公告。这些渠道通常会发布与抢票相关的最新动态和信息。
在抢票时，请确保您了解购票流程和规则，以便顺利购买到您心仪的比赛门票。同时，请注意防范网络诈骗和非法售票行为，确保购票安全。
成都大运会7月6日10点开始抢票 ， 田径、游泳、排球、网球、射击、体操、羽毛球、乒乓球、篮球、赛艇、射箭、水球、艺术体操全部抢完 只剩下跳水、跆拳道、柔道、武术、击剑
2025年中国成都举办的第十二届世界运动会正式比赛项目包括30大项，其中，桑搏成为唯一一个新增的项目。
除了每届世界运动会均入选的潜水、体操、空手道、力量举、轮滑、拔河、滑水7项运动外，入选2025年成都世运会正式比赛的项目还有空中运动、射箭、台球、地掷球、独木舟、体育舞蹈、浮士德球、软式曲棍球、飞盘、手球、柔术、踢击、荷球、棍网球、救生、泰拳、定向越野、短柄墙球、棒球/垒球、攀岩、壁球和武术等22项。
山东省的体育测试标准分为基本素质测试和专项测试两部分，总成绩满分100分。其中，基本素质测试包括100米跑、立定跳远、原地推铅球3个项目，均为必考项目，每项20分；专项测试设有田径（包括200m、400m、800m、1500m、男子110m栏、女子100m栏、跳远、三级跳远、跳高、铅球、标枪、铁饼）、篮球、排球、足球、乒乓球、体操、武术、健美操等8个项目，考生任选1项参加测试，每项40分。
此外，《国家学生体质健康标准》也是山东省体育测试的重要组成部分，适用于全日制小学、初中、普通高中和普通高等学校的在校学生。确实丧失运动能力或被免予执行标准的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时将标注免测。具体的测试内容和标准可能会根据年份进行修订，例如2023年对《山东省普通高校招生体育类专业统一测试内容、标准与办法》的部分内容与标准进行了修订，并于2025年起实施。
经期如何正确减肥？你必须要知道的建议！
欢迎关注“头条号”，更多减肥好文章。女人在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，是减肥的最佳时期，所以越来越多女性利用经期减肥。但是经期减肥一定不能盲目。今天，我们来看看经期如何正确减肥？
1.月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期
2.月经后的第14-21天称为瘦身平快期、
3.月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。
这三个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。
可以多吃有利于消化和代谢的食物。例：粗粮、豆类、水果等。这些食物可以加速瘦身的效果，帮助排出体内堆积的废物和垃圾。另外，多吃坚果也能调整身材。坚果含有不饱和脂肪酸，对瘦身和丰胸都有不错的效果。在饮食方式上都需要注意。生理期刚过，身体处于低温期，这阶段新陈代谢比较好，消化功能也比较强，。因此，控制好饮食非常重要。
有些人喜欢熬夜，但是第二天早上又要早起，导致睡眠不足；要么就是白天睡眠时间太长，晚上又睡的很晚，黑白颠倒。
科学研究发现：每晚睡眠不足七小时的人，比睡眠多于七小时的人更容易发胖，因为不规律睡眠会导致调节人们饥饿感的荷尔蒙变化。一般成年人每天要有7-8个小时的睡眠，因为只有大脑、身体得到充分的休息，我们才能有充沛的精力投入到工作和学习中，才能提高工作学习效率。
