奥运精神是“更快、更高、更强”。支撑和造就“更快、更高、更强”的是什么?是“自信、自强、自尊”。这既是奥运精神的原动力，更是奥运精神的境界升华。
我要学习的，正是这种“自信、自强、自尊”的精神。
自信心的缺乏，使我丧失了许多机会。
我要向奥运健儿学习，要学习女排运动员那自强不息，顽强拼搏的精神
1.减少娱乐活动，温习知识，逐步增加运动
假期期间孩子精神过度放松，娱乐活动多，脑力活动少，使孩子难以静下心。开学后，家长需要注意减少孩子娱乐时间，尤其是电子产品时间，用做手工、益智游戏来取代，帮助孩子安静下来，使大脑转动起来，集中注意力。室外运动少的孩子，家长还需逐步适量带孩子进行室外运动，以免开学后突然增加的室外活动对孩子造成不适。
2. 与孩子进行情感交流
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长历程及在赛事中的表现、冬奥中夺冠运动员的励志故事、某电视剧观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。
家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，比如开学了学校有很多可以玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让他们对学校有所憧憬。此外，早晨起来跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。
与孩子真诚地沟通，彼此尊重，把孩子当作一个独立的个体，和孩子平等地交流彼此的心得和体会。
3. 鼓励孩子制定学习计划
家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，有利于拓展孩子的知识面，同时也让孩子感受到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
东京奥运会中国体育代表团以38金、32银、18铜奖牌总数88枚，获得竞技、文明双丰收。传统项目如：跳水队、乒乓球队、举重等，以绝对优势取得了优异成绩。
这些成绩的取得绝非偶然，这是中国体育健儿长年不懈的努力奋斗、拼搏、为国争光信念取得的成果！这是中华民族伟大复兴理念所鼓舞的结果！！这些成绩的取得，会激励我们在2020冬奥会上，做好东道主，为冬季奥林匹克运动会，再创造新的辉煌！！
四年一度的奥运会总是让人那么让人期盼，延迟一年的东京奥运会终于拉开了帷幕。在奥运赛场上我们看到了奥运精神，运动员们不惧困难，向着“更快更高更强”的目标努力，一幕幕新人辈出，老将再续辉煌的场景展现在眼前。
14岁的小将全红婵一鸣惊人，在跳水比赛中以近乎完美的表现获得冠军；老将苏炳添在男子100飞人大战中跑出了9秒83的好成绩打破亚洲纪录，他们奋勇拼搏的精神和骄人的战绩，给我们留下深刻的印象，奥运精神激励着我们一起为国家为民族奉献一生！
