1、交换球拍进行检视。
2、发球权每两分更替一次，单局采取11分制。
3、打到10平后，交替发球。
4、比赛分为五局三胜制或七局四胜制。
5、发球者发球在己方台面上弹跳,越过网装置接触对方球台。
6、发球或还后，运动员须击球，使球越过球网装置后，再触及对方台区。
7、双方打到决胜局，场地根据比赛次序更换。
乒乓球，被称为中国的"国球"，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打、混双等数种;2001年9月1日前以21分为一局，现以11分为一局;采用三局两胜，五局三胜，七局四胜。乒乓球为圆球状，重2.53~2.70克，白或橙色，以高分子聚合物为原料的新塑料球。
乒兵球台面长2.74米(由两块组成,每块长度为1.37米，总长2.74米), 宽1.525米， 高0.76米。 球网长度为1.83米，高度为15.25厘米。台面四边涂上2厘米宽的白线，台面中间应有一条3毫米宽与球台长边平行的中线。
乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应。
孙颖莎百分百主力、梁靖崑P卡概率较大。
就目前女队的情况看，如果国乒的目标是三枚金牌，孙颖莎作为主力毫无悬念，悬念在于承担几个项目。
到现在还有人称孙颖莎只能拿P卡，只能说对于目前球员实力和竞争格局没有一个基本的认识。
首先目前6人主力里，朱雨玲基本出局。丁宁目前的能力实际上只能承担女团，而且团体中的双打，所以客观来讲，丁宁不该再被选入奥运阵容。
剩下就是4选3，王曼昱顺位是最靠后的，当然现在又有了上升的趋势，也许还有机会。
而陈梦、刘诗雯各有各的劣势，事实上刘诗雯的劣势可能更多，她的体能、伤病、身体不具备承担三个项目的条件，她与伊藤的交手战绩也不占优势，而且还根本没和实力加强之后的伊藤交手过。陈梦则主要还是比赛气质和抗压的问题。
而孙颖莎单打实力已是队内顶级，混双配对能力同样已经被证明。
不管怎样，奥运需要排3人出战。从实力角度，孙颖莎去东京应该是教练组必然的选择。而且莎莎也是队内唯一有能力承担单打、女团、混双三项的球员。
至于说梁靖崑，大概率是P卡，当然也并非完全没机会。关键在未来一年自身单打的战绩必须极为出色，同时马龙、樊振东因为状态、伤病等因素产生变数，这样梁还是有一线机会的。许昕的位置反而是最稳的，他主要就是负责混双和男团。
孙颖莎和梁靖崑目前看还是有所区别的。如果说奥运模拟赛大胖梁靖崑夺冠争夺P卡的话，那孙颖莎真的是要进入奥运阵容了， 甚至很有可能和刘诗雯一起携手参加单打（根据奥运会前一年的世锦赛单打冠军都会参加下一届奥运会单打，东京奥运会理应有刘诗雯）。
尽管奥运模拟赛只是一场队内赛，但是这次因为是模拟赛制，球台和比赛规则，鹰眼技术等等都是模仿东京奥运赛制，所以尽管就像秦志戬讲的那样，不与奥运会名单直接挂钩，但是还是会发现一些问题，成绩好的肯定会对参加奥运会有利。比如就像孙颖莎那样，如果她一直这么高光下去，对伊藤美诚五胜一负 ，还是亚锦赛女单冠军，不让这孩子上是不是有点儿不够公平呢？
现在孙颖莎小莎莎完全具备上奥运会的能力，除了大赛经验少一点儿，她啥都不差。心理素质好，比如2019年世界杯女团决赛逆转伊藤美诚，比如这次奥运模拟赛决赛第一局1-6落后曼昱都能翻盘。她成绩好，2019世锦赛女双冠军，日本公开赛，澳大利亚公开赛，全锦赛以及T2联赛和德国公开赛女单冠军，加上今年奥运模拟赛女单冠军，莎莎真的是新生代小花中最亮的那一个。大赛经验都是积累的， 不给莎莎大赛参加机会哪能有大赛经验啊。
刘国梁主席很睿智，所以当莎莎说自己可能是2024年奥运会女单冠军时候，刘国梁主席用了激将法，他说为什么东京奥运会你不能是奥运会女单冠军呢？这话还真管用，鼓励着孙颖莎奋力向前。
相比较女队奥运竞争激烈不同 ，男队这面马龙许昕樊振东竞争优势比较大。因为他们三个人成绩最好，大赛经验也最好。而大胖梁靖崑尽管拿到了2018年全锦赛男单冠军，但也是在马龙许昕樊振东没有参赛情况下。公开赛也只有2018年的奥地利公开赛男单冠军。大赛成绩还不够亮。他不像孙颖莎有亚锦赛单打冠军。
不过大胖梁靖崑这次能够在奥运模拟赛中战胜樊振东和王楚钦夺冠，说明他进步真的非常快，拿刘伟的话说浑身是球，这样的大胖梁靖崑很可怕。所以我觉得如果大胖梁靖崑一直保持这样的状态。他很有可能拿到奥运P卡。
如果马龙许昕或樊振东真有意外的话，他可能还真的就进入正式的奥运会大名单，大家说是不是这样？
