自由泳要动作的协调与稳定性，还有胳膊的力量不够，换气动作幅度大，腿打水速度不够，手臂动作没做好都可能导致你自由泳白出力而游不快的尴尬情景！多练练自由泳吧！而且楼主神天赋！蛙泳1000米能游二十分钟！不错哦！好好加油U吧！看好你！
每一个职业运动员和游泳爱好者都有一个关心的问题--怎样去自由泳游的才能把速度提起来游得更快。
所有的技术动作都是围绕两个方面展开的，即减少阻力和增加推力。在平时训练时仔细体会正确的动作，寻找自己最舒适并且正确的姿势，将这种正确的姿势继续沿用并形成自己固定的游泳姿势，这样才能在比赛时悠然自得，场上的短短几十秒比赛，靠的可能是日积月累的点滴训练累积起来的。打腿的频率与减少划水的次数之间，打腿的次数不是越少越好，例如：波波夫在训练时能做到50米只划水23次，但他在巴萨罗纳奥运会时却游了33次，这明显多了10次，但是他却拿到了冠军，说明找到感觉后，频率可以适当调整，在比赛中提高频率就会更有效。
在短距离的自由泳中，第一方面就是让你的换气变得顺畅，在练习自由泳时一定要扎实的掌握转身转头换气的动作，在不下水的情况下，可以自己多做呼吸动作的分解练习，一步步细化，追求让自己最舒适并有效率的呼吸方式。减少呼吸次数可以最大限度的保持游的节奏，这对提高游的速度很有帮助。
自由泳在这么短的50米距离之内，一般不需要考虑保存体力，直接进行全速冲刺。最重要的游起来的频率与节奏一定要把控好。要在最短时间内发挥自己最澎湃的动力去划完这50米。在比赛中可以均加速划水，持续加速，保持属于自己的节奏与速度；可以适量减少呼吸的频率，最大限度地发挥无氧作用；平时训练可以适当增加无氧运动训练。
每个人的身体素质不同，找到属于自己的节奏与频率比盲目训练来的效果会更好！
无非是：没掌握好最佳的动作要领、没有足够的体力、没有把握好节奏。
二、解说：
1、其中，动作要领中，换气最重要，什么时候水中换气成了简单得几乎不需要经过大脑的事，什么时候算真正会了游泳。
2、动作要领中，动作的规范其次重要，动作不规范的后果是，游泳效率低下，花费同样的力气别人能游2百米，而你只能游50米。为了赶上别人的速度，或为了能浮在水中，就只能花大量的力气，然后力气一用完，就玩不转了，累得不行。
3、嗯，把握节奏的前提还是在于动作规范，只有做好每一次动作，才能慢下来，只有慢下来后还能保证游泳速度与换气才能让你放心的慢下来。
短距离竞速自由泳速度上的快慢主要取决于划水的频率和划水的幅度，也就是划频与划距。当加快划频时，划距就会相应缩短，而延长划距则划频就会相应降低，这是一定的。这里举个例子吧，在陆上短距离竞速跑的时候，一个腿比较长，步伐比较大但步伐频率相对比较慢的人是跑不过一个腿没他长，步伐没他大，但步伐频率要比他快的人的。所以对于普通游泳爱好者而言，50米短距离竞速游时加快动作频率就是最佳的战略战术了，铆足了劲儿往前冲就是了。
对于优秀的运动员来说，每个人都有各自不同的技术特点，但采用高频率的划频和划距技术组合，就是能够做到高频率的划频下并保持一定或者说是相对较长的划距就是最佳的技术组合，只有这样才会更加有利于最佳速度的发挥。根据一些短池自由泳的比赛分析也可以知道，运动成绩的进一步提高的关键也正是因为加快了划频，形成高频率的划频与划距的技术结合点这样一种技术结构变化。
最后，我觉得作为普通的游泳爱好者其实也谈不上什么战术不战术的，想要提高自己的短距离成绩，那就从改善动作并提高动作频率开始。
短距离竞速自由泳速度上的快慢主要取决于划水的频率和划水的幅度，也就是划频与划距。当加快划频时，划距就会相应缩短，而延长划距则划频就会相应降低，这是一定的。这里举个例子吧，在陆上短距离竞速跑的时候，一个腿比较长，步伐比较大但步伐频率相对比较慢的人是跑不过一个腿没他长，步伐没他大，但步伐频率要比他快的人的。所以对于普通游泳爱好者而言，50米短距离竞速游时加快动作频率就是最佳的战略战术了，铆足了劲儿往前冲就是了。
对于优秀的运动员来说，每个人都有各自不同的技术特点，但采用高频率的划频和划距技术组合，就是能够做到高频率的划频下并保持一定或者说是相对较长的划距就是最佳的技术组合，只有这样才会更加有利于最佳速度的发挥。根据一些短池自由泳的比赛分析也可以知道，运动成绩的进一步提高的关键也正是因为加快了划频，形成高频率的划频与划距的技术结合点这样一种技术结构变化。
最后，我觉得作为普通的游泳爱好者其实也谈不上什么战术不战术的，想要提高自己的短距离成绩，那就从改善动作并提高动作频率开始。
每一个职业运动员和游泳爱好者都有一个关心的问题--怎样去自由泳游的才能把速度提起来游得更快。
所有的技术动作都是围绕两个方面展开的，即减少阻力和增加推力。在平时训练时仔细体会正确的动作，寻找自己最舒适并且正确的姿势，将这种正确的姿势继续沿用并形成自己固定的游泳姿势，这样才能在比赛时悠然自得，场上的短短几十秒比赛，靠的可能是日积月累的点滴训练累积起来的。打腿的频率与减少划水的次数之间，打腿的次数不是越少越好，例如：波波夫在训练时能做到50米只划水23次，但他在巴萨罗纳奥运会时却游了33次，这明显多了10次，但是他却拿到了冠军，说明找到感觉后，频率可以适当调整，在比赛中提高频率就会更有效。
在短距离的自由泳中，第一方面就是让你的换气变得顺畅，在练习自由泳时一定要扎实的掌握转身转头换气的动作，在不下水的情况下，可以自己多做呼吸动作的分解练习，一步步细化，追求让自己最舒适并有效率的呼吸方式。减少呼吸次数可以最大限度的保持游的节奏，这对提高游的速度很有帮助。
自由泳在这么短的50米距离之内，一般不需要考虑保存体力，直接进行全速冲刺。最重要的游起来的频率与节奏一定要把控好。要在最短时间内发挥自己最澎湃的动力去划完这50米。在比赛中可以均加速划水，持续加速，保持属于自己的节奏与速度；可以适量减少呼吸的频率，最大限度地发挥无氧作用；平时训练可以适当增加无氧运动训练。
每个人的身体素质不同，找到属于自己的节奏与频率比盲目训练来的效果会更好！
无非是：没掌握好最佳的动作要领、没有足够的体力、没有把握好节奏。
二、解说：
1、其中，动作要领中，换气最重要，什么时候水中换气成了简单得几乎不需要经过大脑的事，什么时候算真正会了游泳。
2、动作要领中，动作的规范其次重要，动作不规范的后果是，游泳效率低下，花费同样的力气别人能游2百米，而你只能游50米。为了赶上别人的速度，或为了能浮在水中，就只能花大量的力气，然后力气一用完，就玩不转了，累得不行。
3、嗯，把握节奏的前提还是在于动作规范，只有做好每一次动作，才能慢下来，只有慢下来后还能保证游泳速度与换气才能让你放心的慢下来。
自由泳要动作的协调与稳定性，还有胳膊的力量不够，换气动作幅度大，腿打水速度不够，手臂动作没做好都可能导致你自由泳白出力而游不快的尴尬情景！多练练自由泳吧！而且楼主神天赋！蛙泳1000米能游二十分钟！不错哦！好好加油U吧！看好你！
